Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in fließenden Bewegungsabläufen nacheinander gemacht. Im besten Fall in einem gutem Rhythmus mit der Ein und Ausatmung.

Jeder kann diese Übungen erlernen und erst einmal langsam und bewusst ausführen, es Bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Mein Ziel ist es in einem angemessenen Tempo, jeden heran zuführen. Ich als Yogalehrerin werde Euch Hilfestellungen geben und ihr werdet mehr Bewusstsein für Euren Körper erlangen.

Atemübungen, Meditation, sowie die jeweilige Schlussentspannung, an jedem Ende des Kurses, werden innere Ruhe und Entspannung hervorrufen.
Meine Kurseinheiten sind immer, 75 Minuten.

Jemand mit etwas Erfahrung kann jeder Zeit einsteigen.

Aber auch Anfängern helfe ich gerne, beim Einstieg in den Kurs.
Rufe mich gerne an, um Dich zu informieren.

Handy Jessica: 0176 - 45 80 60 35

Für Interressierte die sich unsicher sind, ob sie einen Yogakurs
machen wollen, ist eine unverbindliche Schnupperstunde,
nach Absprache möglich. (15 Euro einmalig)

Aktuell gibt es einmal pro Woche Donnerstagsabends einen Kurs in Berk.
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Yogakurs in Berk
 (Raum in der "alten" Schule)

Kurs, Januar & Februar !
Donnerstags 19:15 - 20:30 Uhr
7 Einheiten, je 75 Minuten
2 Monatsblock
Kursbeitrag 105,- €

Termine: 8.1/15.1/22.1 & 29.1.2026
&
5.2. ( Karneval - Pause) 19.2. & 26.2.2026

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Anmeldung unter: info@jessica-yoga.de